2018戊戌旺年，非物质文化遗产内家拳-宁波博物馆培训点即将于8月30日19:30正式开办“养卫智慧公益培训A班”。本次培训班由夏宝峰先生（非物质文化遗产内家拳第十三代代表性传承人）担任总教练亲自授课。

本次非物质文化遗产内家拳-宁波博物馆培训点开办的公益培训班得到鄞州非物质文化遗产保护中心和宁波博物馆的组织与支持，共同与宁波内家文化传播有限公司和非物质文化遗产内家拳传承人办公室推广、完善浙江省省级非遗项目“内家拳”技艺的非遗保护项目的保护工作，推进宁波市“一人一艺”全民艺术普及工程暨宁波市非遗课堂联盟内家拳公益培训课程和宁波市惠民文化消费季活动更进一步开展，倡导全民非遗、全民健康理念，让更多的人深入感受中华武术和我国非物质文化遗产内家拳的魅力，提升城乡居民文化自信和文化素养；同时，让每位受益于内家拳的所有学员以“为国为家为己”的思想，在新时代的中国浪潮下与时俱进、奋勇拼搏。

非遗内家拳-宁波博物馆分点

“养卫智慧公益培训A班”开班需知

【开班时间】：2018年8月30日19:30正式开班上课(之后每周一、周四晚上19:30-21:00为正常上课时间)

【学习周期】：共三个月

【小班教学】：学习人数每班25人左右

【学习地址】：宁波博物馆（宁波市鄞州区首南街道首南中路1000号）

【报名资料】：            

1、免冠白底小二寸证件照2张；

2、身份证正反面复印件一份；

3、近期体检表一份（内家拳的养生效果看得见！）

【报名咨询方式】：

▶宁波市海曙区车轿街6号原高登数码广场11楼13566010002（胡）同步微信号

PS：

宁波博物馆北侧和西侧均设有停车场方便停车，车可停在地面上。

宁波博物馆-国家一级博物馆

宁波城市文化的核心与窗口

宁波博物馆为国家一级博物馆，2008年12月5日免费对外开放，荣获“２０１４年度全国最具创新力博物馆”称号。

宁波博物馆建筑为首位中国籍“普利兹克建筑奖”得主王澍“新乡土主义”风格的代表作，将宁波地域文化特征、传统建筑元素与现代建筑形式和工艺融为一体，造型简约而富有灵动，外观严谨而颇具创意，充分体现了博物馆本身也是一件“藏品”的理念。

江湖人传

未见夏宝峰

不谈内家拳

夏宝峰

●非物质文化遗产内家拳第十三代代表性传承人

●“四明内家拳”名字创始及推广人

●民国内家拳大家奉化剡源绳武堂嫡系传人

夏明土之孙

●中共浙江省委党校武术教练

●浙江省武术协会传统武术研究委员会副主席

●浙江省对外武术功勋级教练

●宁波老城（明州城）海曙区武术协会主席

●当代内家拳养生、实战、理论大家

越重要的人越需要内家拳！！

面对交际的需要、应酬的必备

您是否抽烟、喝酒不断？大鱼大肉却带来高血压、高血糖、高脂肪、高尿酸？颈椎、腰椎等问题主动找上来？

面对复杂的人际关系、快节奏的新时代

您是否身心疲惫，压力山大，心理超负荷却苦不堪言？

面对事业的发展、企业的成功

您是否脑力透支、体力跟不上，心有余而力不足？

您!

......

一如既往？

还是主动“应战”？！

加入内家拳

成为一位

“身体健康 心理健康 企业健康”

的成功人士！

内家拳带你强身健体

内家拳带你品茶闻香

内家拳带你边游边学

内家拳带你广交天下朋友

内家拳带你开启健康幸福之门

主流媒体眼中的内家拳

内家拳课程体系

A班、B班、C班、D班

古时称“一坛、二坛、三坛、四坛”

A班

内家拳A班基本功，习练套路--落路架（此套路主柔）、达腰部以上发力，毕业开砖一块。

B班

 A班学习内容的基础上学习内家拳B班基本功，习练套路--顺风锤（此套路主刚），达全身发力，毕业开砖半块。

C班

学习费用365元/年，理解四正、四偶、九宫等方位线路，练习盘打、缠打、脱打技术，兵器刀、枪、剑、棍等C班基本功、套路。

D班

内家拳精髓小九天、十二成一等。

机关学习内家拳

僧人学习内家拳

学生学习内家拳

国际友人学习内家拳

内家拳考核

内家拳   健康生活领跑者

修性养生 御敌防身 

▶宝峰道场总务室：13566010002（胡）同步微信号

▶内家拳总部拳馆：宁波市海曙区蓝天路前丰街110号

热线电话：0574-87295166

▶内家拳服务中心：宁波市海曙区车轿街6号原高登数码广场11楼

热线电话：13486003009、15968914444

▶内家拳嵩江东路1号宝峰道场

热线电话：15867871606（金馆长：金义健 绳武堂嫡传小九天在练）

内家拳简介

内家拳名字，见载于清康熙八年（1669）浙东学派创始人黄宗羲在宁波白云庄为奉化人所著的《王征南墓志铭》中，因“以静制动，犯者应手即仆”，而成为有别于少林“外家”的独立武术流派。内家拳相传起于宋代丹士张三峰，但学术界以史料难考为由，史记以据清初《宁波府志》记载，内家拳以张松溪所传为正，故师承多从明嘉靖间宁波人张松溪开始计起。内家拳历来也是以张松溪的五字秘诀，阴阳十八法，十二归约为标准。张松溪传叶继美，叶所传五支近代来经各方面多方考证，现在唯陈贞石所传之奉化剡源夏枝溪一支独存，历经十一代至夏明土拳师，源流纯正，谱系可考。夏明土之孙夏宝峰先生幼承家学，颖悟勤习，参证详究，豁然贯通，成第十三代传人。因注册宁波市武协四明内家拳分会，夏家祖传的内家拳被称为“四明内家拳”，此拳种为解放以后首次公开的四明原传内家拳的宗源，所以“四明内家拳”又称为“夏家内家拳系统”。自2004年始，夏宝峰于城西白云庄成立宁波市武术协会内家拳分会和宁波老城海曙区武术协会，开馆教拳，将古传“敬、紧、径、劲、切”五字秘诀和“正义心、混元劲、十二规约”三要素教导学人，以其系统科学的教学方式、明显的养生功效及速成的实战效果，备受欢迎，经十数年之耕耘，桃李芬芳，成绩斐然。夏宝峰所保存及整理内家拳谱计14种，以“博而归约”的精深学理及“无隙可乘”的精湛技艺，屡获蔡龙云、吴彬、康戈武、陈顺安等名家  宿嘉许提携，于2009年荣登浙江非物质文化遗产名录。夏宝峰继承的内家拳是民国时期，经夏明士先生去表存真保留了原始内家拳最核心的：七十二加一的变法，三十九打法，二十四加一的正侧，以及最精华的小九天（阴阳十八法）和十二归一（即十三丹功）其中又有贯气诀，文十段，武十段，十二段锦以及强硬拳术的四明长剑技和伤科易算等。拳谱名目：落路架、顺风锤、推扳手、南兵拳、内家醉八仙拳势、七十二行拳、雷公飞心腿、三十六计拳、小九天（阴阳十八法）、玄功绝技（分贯气诀、文十段、武十段、十二段锦等）、十二成一、龙行圣手（分靠打、缠打、脱打）、四明兵谱（分短棍、盘龙刀、四明剑谱、暗器类）等。